Manuelle Anne Valot

Pratiquer le qi gong, c’est s’offrir un moment de détente, de centrage, d’alignement et de calme pour prendre la Vie du bon côté !

Cette pratique a pour objectifs :

* Prévention et entretien de la santé :

  • améliorer la souplesse
  • faire circuler le sang et renforcer l’énergie
  •  stimuler la vitalité

* Equilibre émotionnel : apaiser l’esprit et calmer le cœur

En recherchant l’harmonie dans le mouvement, la respiration et l’intention, avec des postures statiques ou dynamiques, on cherche à unifier le corps et l’esprit, à se sentir en relation avec l’univers, dans le moment présent, en pure conscience !

Nous pourrons pratiquer :

Les auto-massages

Dao yin (auto-massages et étirements):

Et des moments de relaxation

Séances

Jour Horaire Pratique Lieu Intervenant
Mercredi 19h -20h Qi-Gong  MdA « s. Réunions » Manuelle-Anne
Jeudi 18h15 – 19h15 Qi-Gong MdA s. A 011 Anne S/Manuelle-Anne